先日那覇マラソンの応援に行った。
なぜかその後からやる気がなくなり、走ると頭痛がしたりと全然走れなくなった。
なんだこれは。。。
少し悩んだがすぐわかった。
生意気にも、マラソンの先輩たちと自分を比べて凹んでいたのだ。
距離など気にしていなかったはずが、どこかで勝手に距離を気にしていたのだ。
あーおもしろくない方向に行き始めてる、、これはまずいと思い立ち止まった。
そして気になっていた食事も見直すことにした。食事量を増やさないと続けられない気がして、お米メインの食事に変えることにした。
まず朝食のパンとコーヒーをやめてご飯とみそ汁、それかお茶漬けに変更し、毎日卵を食べタンパク質を増やし間食も多めに摂ることにした。
昼は少なめ、夜はなるべくお米。
すると二週間後くらいから走りやすくなった。
フルマラソンを目標にしているわけではないが、長く走るために食事も見直すことができてスランプって大事だなと思った。通るべきスランプ。走ることがまた楽しくなった。
アルバムのマスタリングがもう少しで終わりそうでホッとしている。
細かい要望を聞いていただいて感謝しかないです。
リリースは来年の春頃かな。
るんるん
「魚まる」という食堂の定食についていた赤だしが美味しくて、これなら朝食も楽しくなると思って購入。
普通のお味噌と合わせて。
美味しいです。
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